內在男人,內在女人練習

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活出完整的自己book -完形治療

 

priya 自由舞蹈課裡的學習: 

深呼吸(深入肚子)帶動身體舞動,放松膝,尣許身體自發表達當下的情緒,感受雙腿力量, 如樹根支持我

(1)呼吸淺時,問自己身體" 是什麼讓我呼吸下不去? " , 用舞蹈表現出來那個情緒

(2) 隋身體慢慢自然律動,身體有自己的移動,用皮膚聽音樂

(3) 全身愛的觸摸,傾聽身體的回應

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