去水腫妙方,保証有效!

醫生教我的去水腫方法,有效喔! 早上起床,不再水腫的像隻河馬了!

 

1.     每天泡熱水澡(至少泡到下半身,提升基礎代謝率)

2.     飯前喝水,但飯後2小時絕不喝水

3.     8點以後不喝水

4.     吃清淡的東西

5.     睡覺前穿緊身襪(這是我自己加的,因為常常早上起床大水腫,所以試了這招發現超級有效,早上起來,小腿馬上小一號,藥妝店就買的到這產品,但最好買露腳趾的,才不會睡不好!)

藥妝店最近很夯的防水腫緊身襪



減肥食譜及我的瘦身成效,請見 -[瘦身]我在常榮中醫的瘦身日記(上/下)
http://www.wretch.cc/blog/heidiming/11127611

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