火紅的「七分鐘運動 (7-minute Work Out)」運動7分鐘,效果勝過跑步數小時

美國研究發現,每周進行5天的HICT訓練,持續6星期,

不但達到肌肉鍛鍊的效果,體脂比例也下降不少。

快來試試吧!  含影片示範

http://blog.finely.me/2014/04/28/7-minutes-workout/ 


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猜猜看, 哪家國內航空公司空姐最容易考上?

根據我的統計, 應該是3月招考, 近期成立的

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廉價航空- 威航V AIR

威航招考空服員 逾1800人搶80名空服員缺

錄取機率近 4.5% !

以其他航空公司2-3% 的空服員招考錄取率,威航的錄取率算是很高的呀!

 

一般像華航, 國泰航空招考空服員,

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航空業徵才 2014年2至7月招募400人

看好今年旅遊景氣,再加上兩家廉價航空新加入市場,今年有6家國內外航空公司都將大舉徵才。從2月到7月,幾乎每個月都有公開招募空服員,總人數上看400人。民間空服員訓練班更表示,今年是最好報考的一年。

航空培訓班講師:「劉海的部分稍微斜劉海,這部分還是要看個人臉型。」

先整理好頭髮儀容,再訓練美姿美儀,最近不少民眾都跑來上空服員訓練班,因為今年共有六家航空公司接力大舉徵才,總共要招考400名空服員。

航空培訓班業者汪逸仁:「(訓練人數)確實有非常大的增加,大約有兩到三成以上,努力的同學很多報考四五間,甚至以上都會,嚮往航空業今年真是最好的一年。」

業者信心滿滿,因為幾乎徵才活動,從年初排到年中,由長榮開頭,2月17號開放報名,預計招募2百人,

3月是全日空和虎航,

4月是復興航空旗下的威航,

6月遠航,7月華航也要招考100多人。

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廉價航空招募空服員 威航搶先虎航月中公布

今年(103)國內廉價航空即將啟航,航空業者競相搶頭香,其中原本3月中才要發行空服員招募簡章的威航,搶先於本(3)月初公布消息,預計錄取80名空服員;台灣虎航則於3月中旬公布招考標準,首波招募50名,為就業市場投下震撼彈。

  復興航空旗下的廉價航空威航,將要招募80名空服員,即日起接受報名,分為書面審查及兩次面試共3階段。有意報考者於3月14日前,將報名文件寄至威航,進行第一階段書面審查,通過書面審查的應試者,可進入後續兩階段面試。決選日期則訂於3月26日及4月2日、4月3日三天,最終入選名單將於4月底公布。

  招募對象須具國內外大專以上學歷,英文能力至少多益(TOEIC)550分或全民英檢中級。

(想準備toeic課,看這邊 http://www.language-world.com.tw/class-toeic.html )

 

如具韓語或日語等第三國外語以及能力,或有空服員經驗者,可優先錄取。本次面試考題與傳統航空相比,將更著重於臨場反應、語言能力及口語溝通。

  復興航空發言人高治華表示,威航以活潑、嶄新的服務為特色,在遴選的過程中也會加入不同的審核標準。這次希望招聘具熱情、樂於分享,以及展露微笑特質的同仁加入團隊。而威航初期航點以東北亞與東南亞國家為主。至於LOGO視覺設計,已進入最後定稿階段,預計3、4月間即可亮相。

  由華航、新加坡虎航共同投資成立的廉價航空台灣虎航,也將於3月中公布招募機師及空服員資訊,預計首批招募50名空服員,機師則優先以現任機師為主。台灣虎航表示,預計今年11月開航,並且規畫3個架次,機型為A320客機,每班次180座位。

  虎航最多開發6個航點,首波開航的有日本、新加坡、馬來西亞和泰國等。其中,首波航點傾向東京成田或大阪,來回票價可望低於6,000元,還有1元機票搶購與早鳥機票,未來將逐步擴展到韓國、新加坡、泰國、馬來西亞及澳門等航點。

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以下為2014年之前的空姐/地勤招考訊+ 面試準備

 澳門航空AIR MACAU招考空服員 (2013/12/29日截止)
報名資格:
1.大專院校或以上,英文中文流利.
2.英文能力: 英檢中級以上, 多益成績500分以上, IELTS 4分以上, 托福45分以上
3.懂日語, 韓語佳.
4.工作地點: 澳門.

報名方式:⋯⋯
下載表格(見官網), 個人中英文履歷

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你知道如何回答面試最常問的10大英文面試問題?

這段影片給你答案, 你還可以訓練你的英文聽力

http://voicetube.tw/videos/6054?ref=everyday_video 

 1.Tell me about yourself.

2.Why should we hire you?

3.What is your grestest strength ?

4.What is your grestest weakness?

5. Why do you want to work here?

 更多地勤空姐面試問題及回答方向

請點入 http://pupulike123.pixnet.net/blog/post/29505364 

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你知道嗎? 空姐們在長途班機上服務,還可以睡覺耶,

而且睡覺還照常計薪喔!!  $$$

難怪我連睡覺都在笑!  哇哈哈哈....

 

航空公司真是太人性化了,

通常一趟13小時的長程班機,我們會分批休息約3 小時

是180度平躺休息, 有床鋪的喔!

嘿嘿,  媲美頭等艙的享受! 只是服務要自己來...

 

想了解更多, 請見 "揭開空姐們的機上閨房"

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你知道嗎youtube 裡有很多的英文學習資源

VoiceTube是一個互動式英語學習平台,

http://voicetube.tw/ 

想學習英語的使用者,不僅可以依照自己的英語程度選擇影片,

也可以根據個人喜好,挑選時事新聞、卡通、電玩、TED TALK, 經典電影.....熱門youtube 影片。

VoiceTube平台上的影片皆來自YouTube。

 

以上建議適合中級程度者,

若你的英文想從基礎學, 且希望較有效率的學習方法, 希望有老師指導,

歡迎來時代國際英日文找我!

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想考空姐/地勤, 你的英文準備好了嗎?

常見航空地勤空姐英文面試問題Q & A

1.Please introduce yourself briefly.

2.Have you ever been abroad?

3.Why do you want to be a flight attendant/ ground staff?

4. How much do you know about our company?

5. Can you tell you about your personality?

6. What do you think a good flight attendant should be?

7. What would you do if passengers couldn't understand you?

8.What can you do for us that others can't?

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內在男人,內在女人練習

http://mypaper.pchome.com.tw/lishu/post/1296615811 

 

活出完整的自己book -完形治療

 

priya 自由舞蹈課裡的學習: 

深呼吸(深入肚子)帶動身體舞動,放松膝,尣許身體自發表達當下的情緒,感受雙腿力量, 如樹根支持我

(1)呼吸淺時,問自己身體" 是什麼讓我呼吸下不去? " , 用舞蹈表現出來那個情緒

(2) 隋身體慢慢自然律動,身體有自己的移動,用皮膚聽音樂

(3) 全身愛的觸摸,傾聽身體的回應

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